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面對COVID19疫情 耶魯大學幸福學教授的建議
隨著新冠病毒的疫情持續，美國的民意調查機構Gallup最近的一項調查發現，近6成的美國人對生活情況感到擔憂，比去年夏天增加了20％，認為自己的生活變好的比例降到不到5成，這是自2008年金融海嘯以來的最低紀錄
而且隨疫情危機的發展，全球各國間的大鎖國及國內的隔離措施，不確定感和恐懼所導致壓力和憂慮俱增，使心理健康惡化案例增加。對此，在耶魯大學教授幸福學的Laurie Santos教授提供了三個建議
快樂的人喜愛與人接觸，但在疫情爆發時會有困難，不過若能適時利用科技工具幫忙，例如用Zoom或FaceTime可以線上即時對談，因為可以同時看到對方的面部表情，並聽到他們聲音中的情感，就能更真切的和朋友維持聯繫
快樂的人也更會為對方著想，他們關注的不只是自己的幸福，更關注他人的幸福。研究發現，人們幫助他人時心情會更好，就像是捐錢的時候，不只接受的人感恩，捐的人也常更加感恩。因此在面臨困難時，如現在疫情正爆發時，一些隨機的善意舉動，積極的影響與力量遠比想像中的更大
在疫情當前的現在，心有正念，關注眼前的事是非常重要的，但不只是買衛生紙或囤積物資的鎖事，而是花一點時間靜下心來釐清思緒，集中心思在個人該如何應對危機，將能產生非常大的正面力量
從人類的歷史上看，人類過去曾經經歷過各種危機，但每一次的困難都讓世界變得更好，並做更好更多的準備，提升整體人類與個人的福祉，成為更好的社會
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